Workshops & Kurse

Einführungsworkshop

Bewegung verstehen, Schmerzen lösen – Entdecken Sie die Liebscher & Bracht Methode!

Wussten Sie, dass wir Schmerzen regelrecht „antrainieren“? Durch mangelnde Bewegungswinkel und eine ungünstige Körperhaltung geraten unsere Muskeln und Faszien in einen Zustand der Verkürzung. Diese Verkürzungen erzeugen enorme Spannungen, die Gelenke und Wirbelsäule stark belasten und unser körpereigenes Alarmsystem aktivieren – die Schmerzen.

Diese Schmerzen sind keine Gegner, sondern die Warnsignale des Körpers, der uns vor möglichen Schädigungen schützen möchte.

Wie lassen sich diese Signale entschärfen und der Körper wieder in Bewegung bringen? Genau das erfahren Sie in unserem Workshop! Sie lernen effektive Methoden und wertvolle Übungen aus der Liebscher & Bracht-Therapie kennen, die gezielt auf die Lösung von Muskel- und Faszienspannungen durch sogenannte Engpass-Dehnungen abzielen. Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wie Sie Ihren Körper von innen heraus mobilisieren können!

Workshop - Inhalte:

  • Einführung: Spannende Einblicke in die Entstehung von Schmerzen

  • Ansatz von Liebscher & Bracht: Die Theorie hinter der Methode

  • Aktiv werden: effektive Übungen zur Mobilisierung des Körpers

  • Praxis: Engpass-Dehnungen und Faszien-Rollmassage für nachhaltige Schmerzlinderung

Hinweis: Dieser Workshop ist eine gesundheitsfördernde Präventionsmaßnahme. Bei bestehenden Beschwerden sollte vorab eine ärztliche Abklärung erfolgen. Die Übungen können begleitend zu medizinischen Behandlungen durchgeführt werden, ersetzen diese jedoch nicht.

Termine:

  • Samstag, 14. März 2026 von 10:15 – 12:15 Uhr

Kosten:

  • 25,00 € pro Person (per Überweisung)

Veranstaltungsort:

Anmeldung:

Hinweis: Die Buchung läuft ausschließlich über den Veranstalter “TSV GutsMuths 1861 e.V.”

Zur Buchung

Kurs

Bewegung verstehen - Schmerzen lösen

Ein ganzheitlicher Präventionskurs nach Liebscher & Bracht für eine bessere Körperhaltung und Beweglichkeit bis ins hohe Alter.

Entdecken Sie neue Beweglichkeit

In diesem einzigartigen fortlaufenden Kurs lernen Sie die hocheffektive Liebscher & Bracht Bewegungstherapie kennen - eine der erfolgreichsten Methoden zur nachhaltigen Schmerzlinderung und Beweglichkeitsverbesserung. In diesem Kurs begleite ich Sie dabei, ihre Beweglichkeit und Körperhaltung nachhaltig zu verbessern.

(Flexibler Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich)

Das macht den Kurs einzigartig: In kleinen Gruppen zeige ich Ihnen, wie Sie mit 27 speziellen Engpassdehnungen und gezielten Faszienrollmassagen effektiv Schmerzen vorbeugen und Ihre Haltung nachhaltig verbessern können.

  • Sie möchten...

    • Mit weniger Schmerzen durch den Alltag gehen?

    • Ihre Beweglichkeit verbessern und erhalten?

    • Verspannungen nachhaltig lösen?

    • Verletzungen vorbeugen?

    Das erwartet Sie:

    • Spezielle Engpassdehnungen für maximale Beweglichkeit

    • Professionelle Anleitung zur therapeutischen Faszien-Rollmassage

    • Wertvolles Wissen für eine gesunde Lebensführung (…was ich schon immer mal wissen wollte…!)

    • Individuelle Betreuung und Korrektur

    • Leicht umsetzbare Übungen fürs Eigentraining

    Kursablauf:

    • Einstieg jederzeit möglich. Anfänger wie Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

    • Jeden Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr

    • Wir trainieren in Etappen / Kursblöcken, die sich an den Berliner Schulferien orientieren (z. B. von den Weihnachts- bis zu den Osterferien). Während der Ferien findet kein Kurs statt.

    • Jede Woche Fokus auf einen anderen Körperbereich

    • Kombination aus Theorie und praktischen Übungen

    Für wen geeignet?

    • Menschen mit akuten oder chronischen Schmerzen, eingeschränkter Beweglichkeit

    • Sportler zur Verletzungsprävention

    • Alle, die bis ins hohe Alter beweglich bleiben möchten

    • Interessierte an nachhaltiger Gesundheitsvorsorge

    Bitte mitbringen:

    • Bequeme Kleidung

    • Warme Socken (keine Sportschuhe!)

    • Großes Handtuch (für die Fitnessmatte)

    • Getränk

    Matten und Faszienrollen werden gestellt. Sie können gerne eigenes Equipment mitbringen.

So arbeiten wir zusammen: Als zertifizierter Liebscher & Bracht Therapeut leite ich Sie persönlich bei allen Übungen an. Wir trainieren aktiv auf der Matte – keine Stuhlgymnastik! Die erlernten Techniken können Sie anschließend mühelos zu Hause fortsetzen.

Termine:

  • Unser Kurs läuft das ganze Jahr 2026 – ein Einstieg für Anfänger und Fortgeschrittene ist jederzeit möglich!

    Wir trainieren in Etappen / Kursblöcken, die sich an den Berliner Schulferien orientieren (z. B. von den Weihnachts- bis zu den Osterferien). Während der Ferien findet kein Kurs statt.

Kurszeiten:

  • Donnerstags von 17:00 - 18:00 Uhr

Kosten:

  • Deine Kursgebühr wird ganz individuell und anteilig ab deinem Einstieg berechnet. Du zahlst natürlich nur für die Termine, die auch tatsächlich stattfinden!

Veranstaltungsort:

Anmeldung:

Hinweis: Die Buchung läuft ausschließlich über den Veranstalter “TSV GutsMuths 1861 e.V.”

Hinweis: Dieser Präventionskurs ergänzt medizinische Behandlungen, ersetzt sie aber nicht. Bei bestehenden Beschwerden bitte vorher ärztlichen Rat einholen.

Zur Buchung